Wprowadzenie do poradnika

Poradnik Spark Sage to zbiór praktycznych wskazówek oraz inspiracji, które ułatwią Ci rozpoczęcie przygody z treningiem w domu. Bez względu na Twój poziom zaawansowania, znajdziesz tu wiedzę, która pomoże osiągnąć cele zdrowotne i sylwetkowe.

Tematy poradnika:

• Planowanie treningu i motywacja
• Dobór sprzętu do indywidualnych potrzeb
• Przepisy na zdrowe przekąski
• Sposoby regeneracji i relaks po treningu